Widyanti Asty | Parenting Blogger Indonesia

Di kehamilan anak pertama dulu, saya pernah tulis juga daftar kebutuhan persiapan kelahiran bayi. Tapi, ya dulu list-nya masih berantakan dan pasti kebutuhannya juga akan berbeda dengan kehamilan yang sekarang. Buat yang mau baca juga boleh banget intip dulu artikel ini: Siapin Kebutuhan Calon Baby, Yuk!

Setelah dilihat lagi, ternyata banyak bangettt barang yang dulu jadi wishlist, tapi ternyata sekarang udah gak ngerasa butuh untuk dibeli, dan sebaliknya juga. Jadi, memang baby registry list ini perlu banget di-update terus meskipun sedang hamil anak ke sekian. Penting juga untuk menyiapkan list ini sejak jauh hari, karena supaya bisa punya waktu untuk memikirkan lebih matang mana saja barang yang butuh dibeli atau cuma mau punya aja karena laper mata. Yaaa, biasanya kan gitu yaaa anaknya mah gak paham tapi yang ganjen ya pasti orangtuanya haha. Bisa kalap dan melebihi budget kalau diturutin terus ganjenannya.

Nah, saya sendiri sudah menyiapkan baby registry list sejak umur kehamilan trimester dua (sekitar 5 bulanan), dan berencana menyicil belinya tuh nanti dua bulan sebelum lahiran. Bukan karena ngikutin mitos yang harus nunggu 7 bulan dulu baru boleh belanja barang bayi sih, lebih ke nunggu budget-nya kekumpul dulu hehehe. Jadi, saya punya dua bulan untuk sering-sering ngeliat dan update list apa aja yang nanti jadi dan gak jadi saya beli. Kalau lagi lowong, scrolling toko oren adalah hobikuuu haha. Terus, link-nya saya simpan untuk nanti saya buka lagi kalau udah benar-benar yakin mau dibeli.

Lama-lama, catatan list yang saya bikin kok jadi pengen dirapiin dan dilengkapi ya rasanya. Terus sempat kepikiran juga, supaya gampang bisa minta request kado ke teman yang tanya. Nah, biasanya ada nih beberapa teman dekat yang nanya dulu "mau dikadoin apa?", jaman sekarang enak tinggal kasih link dan alamat, mereka bisa langsung checkout-in dan kirim ke rumah hihi. Apalagi saya baru pindah di pedesaan luar kota dan jauh dari semua teman saya. Mereka kemungkinan besar gak akan bisa jenguk/datang ke rumah dan ketemu saya dan bayi, jadi langsung kirim kado pasti jadi opsi yang paling masuk akal dan memudahkan, sebagai bentuk perhatian meskipun sudah tinggal berjauhan.

Semakin lengkap isi list-nya, saya juga jadi mikir, kayaknya enak nih kalau bisa di-share ke teman-teman buat jadi ide kadoin ke teman yang lagi hamil dan baru melahirkan. Kadang, kita bingung mau kadoin keperluan apa lagi, gak ada ide atau waktu untuk cari-cari dan scrolling sendiri. Nah, list yang saya bikin mungkin bisa memudahkan dan memberi ide untuk teman-teman yang mau kirim kado. Jadi, akhirnya list-nya saya lengkapi dan urutkan serapi mungkin supaya mudah diakses oleh orang lain juga.

Teman-teman boleh banget akses baby registry yang saya buat di sini ya: Baby Registry Checklist! ✔️

Rencananya, list-nya juga akan saya update terus jika ada barang baru yang lucu dan gemas buat dibeli hihi. Selain itu, saya juga nanti akan tambahkan daftar untuk keperluan bayi saat MPASI, juga mainan-mainan yang edukatif dan bagus untuk melatih perkembangan anak. Jadi, mainannya gak melulu dibeliin mobil-mobilan plastik, remote control, atau mainan bersuara berisik doang, yang biasanya malah jadi numpuk kalau anak udah bosan, dan gampang rusak terus jadi nambahin beban clutter doang di rumah. Tapi, ini menyusul yaaaa hehe.

Karena sekarang kebetulan lagi cari barang newborn, jadi yang udah hampir lengkap dan bisa diakses ya baru ini aja. Doakan semoga saya rajin update dan gak malas nambahin lagi, hehe. Nanti daftarnya bisa jadi ide kadoin anaknya teman yang ulang tahun juga, jadi bisa lebih variatif, gak melulu beli baju anak lagi atau mainan yang gitu-gitu doang.

Semoga daftar-daftar kebutuhan ini bisa membantu teman-teman yang juga sedang menyiapkan keperluan bayi, atau ingin membeli kado untuk kerabat terdekat ya! 😉

Di kehamilan pertama, 7 tahun yang lalu, saya belum kenal tuh sama yang namanya skincare apalagi makeup. Padahal bisa dibilang kulit saya terpapar matahari, debu, dan polusi setiap harinya karena harus kerja ke kantor naik KRL dan Transjakarta. Dulu sih tahunya cuma pakai bedak sama lipstik aja udah. Terus cuci muka pakai face wash. Belum paham kalau wajib pakai sunscreen setiap hari dan rangkaian perawatan lainnya. Kayaknya dulu juga trend makeup dan skincare belum segencar sekarang. Belum banyak brand baru yang keluarin banyak varian skincare. Saya ingat dulu akhirnya saya mulai belajar pakai dan cari tahu pakai skincare itu di sekitar tahun 2018-2019.

Muka saya dulu memang kusam banget, komedo juga numpuk karena gak pernah exfoliate dan pakai sunscreen, bekas jerawat di mana-mana, bener-bener gak diurus banget. Boro-boro juga ke salon atau klinik kecantikan. Makanya dulu saya gak pede dan gak pernah ngerasa cantik. Suka iri sama teman lain yang mukanya mulus no effort karena emang dari sananya udah bagus aja. Lah saya, PMS aja numbuh jerawat, mens kelar jerawatnya belum sembuh. Bekasnya meradang, noda hitamnya gak bisa hilang, tahu-tahu udah PMS lagi dan numbuh jerawat baru. Oh, hormones, you kill me so well!

Tapi, saya jadi sadar kalau dulu beban pikiran saya gak banyak karena gak mencari produk skincare yang aman atau gak aman buat ibu hamil. Karena ya gak pakai sama sekali hahaha. Sekarang karena udah paham dan pakai rangkaian tertentu, beban pikiran saya jadi nambah karena harus cari tahu lagi kandungan mana yang sebaiknya dihindari selama hamil. Jadi, ada beberapa produk yang harus saya stop penggunaannya. Untungnya, rangkaian produk yang saya pakai gak banyak, jadi gak terlalu pusing juga. Saya udah mulai cari tahu produk yang aman untuk bumil semenjak saya memutuskan untuk menambah anak kedua, kira-kira tahun 2022 akhir, supaya saya bisa adaptasi dulu sama produk pengganti dari sebelum hamil. Yah, walaupun hamilnya baru di awal tahun 2024 yah, hehe.

APA BUMIL WAJIB PAKAI SKINCARE?

Pertanyaan ini sebetulnya jawabannya ya balik lagi aja ke kebutuhan masing-masing orang. Yang bukan bumil pun kan pasti perlu pakai skincare walaupun cuma 1-2 produk aja. FYI yah, face wash yang kita pakai sehari-hari saat mandi itu juga termasuk skincare lho. Jadi pasti kalian tetap pakai skincare meskipun cuma untuk sabun aja. Ditambah lagi kalau habis makeup pasti kita bersihkan wajah pakai cairan pembersih seperti micellar water gitu, itu juga termasuk produk perawatan kulit supaya pembersihan wajah lebih maksimal. Jadi, jangan dikira perempuan yang cantik no effort cuma cuci muka doang dianggap gak pakai skincare atau bahan kimia di wajahnya yaaa hahaha.

Nah, buat yang butuh rangkaian lebih banyak lagi itu, biasanya karena wajahnya punya masalah tertentu, misalnya jerawat atau kulit kering. Ada juga yang punya masalah eksim dan harus kontrol ke SpKK, pakai rangkaian khusus dari dokter supaya gak semakin parah. Nah, kalau ada masalah tertentu dan kebetulan lagi hamil, ada baiknya semua produk yang dipakai harus sesuai saran dokter supaya kita gak salah pilih produk. Jangan tebak-tebak atau asal coba produk sendiri. Kalau gak cocok bikin breakout dan malah susah sembuhinnya lagi. Kecuali kulitmu gak rewel.

RISIKO PENGGUNAAN SKINCARE UNTUK BUMIL DAN BUSUI

Beberapa artikel yang saya baca menyebutkan kalau kandungan skincare yang terserap bisa masuk ke aliran darah dan masuk ke dalam plasenta janin, sehingga memiliki efek buruk untuk pertumbuhan dan perkembangan janin atau menyebabkan cacat janin. Tapi, saya memang gak riset lebih jauh lagi sih ke jurnal-jurnal ilmiah tentang pembahasan ini. Ada baiknya kita tetap berhati-hati karena apapun yang kita konsumsi dan pakai saat hamil memang sedikit banyak akan terserap ke dalam tubuh.

Untuk busui juga perlu hati-hati, selain memilih kandungan dalam produknya, juga harus lebih sadar saat menggunakan produk perawatan di area leher atau dada, karena bisa tersentuk kulit atau mulut bayi saat menggendong atau menyusui. Jadi, bisa dikondisikan juga tuh apalagi kulit bayi kan masih sensitif saat baru lahir.

Selain itu, banyak juga brand skincare yang sudah secara official mengeluarkan pernyataan bahwa beberapa jenis produk mereka tidak disarankan digunakan saat hamil dan menyusui. Jadi, kita bisa lebih aware dan sebaiknya memang gak dipakai dulu sesuai anjurannya. Ada juga produk yang lebih aman digunakan oleh bumil saat trimester 2 seperti misalnya beberapa produknya Scarlett, karena trimester 1 janin masih belum terlalu kuat dan risiko keguguran masih sangat tinggi, sehingga pemakaian skincare dengan kandungan keras bisa memperbesar risiko keguguran juga. So, please please please be careful for everything you consume when you are being a pregnant women or breastfeeding mom 😉

SKINCARE YANG AMAN UNTUK BUMIL DAN BUSUI

Saya gak hapal banyak kandungan skincare yang keras dan gak aman untuk bumil dan busui, tapi beberapa di antaranya sudah pasti sangat dihapal kita semua, seperti misalnya retinol yang biasanya terkandung dalam serum, AHA/BHA yang biasanya ada dalam produk exfoliator, hydroquinone yang biasanya ada dalam produk dengan klaim memutihkan/mencerahkan, dan masih ada juga beberapa kandungan lain seperti merkuri (kayaknya yang ini semua orang udah tahu yah lebih baik dihindari meskipun kita lagi gak hami atau menyusui), minoxidil yang biasanya ada pada serum untuk rambut, juga tretinoin yang biasanya ada dalam produk obat jerawat. Nah, coba mulai cek di produk yang kamu pakai, ada bahan-bahan tersebut gak? Sebaiknya mulai cari substitusinya kalau kamu berencana hamil dalam waktu dekat.

Sekarang, kandungan apa yang aman dong untuk dipakai selama hamil dan menyusui?

Masih banyak kokkk, buuunn. Kamu boleh pakai produk yang mengandung hyaluronic acid, salicylic acid, niacinamide, retinol bisa diganti dengan bakuchiol, juga vitamin C. Kandungan tersebut ada di dalam rangkaian skincare yang masih bisa kita pakai sehari-hari.

Kalau saya baca dari artikel di Halodoc, berikut cara memilih rangkaian produk skincare yang aman untuk ibu hamil dan menyusui:

Nah, sekarang bisa lebih gampang nih pilih produk skincare selama kamu hamil dan menyusui. Kandungan dalam produk tersebut juga biasanya gak terlalu keras jadi aman dipakai sehari-hari, meskipun kamu lagi gak hamil, biasanya untuk yang kulitnya sensitif dan gak kuat pakai bahan aktif yang agak keras. Untuk mereknya bisa cari sendiri sesuai preferensi yaaah hehe.

SKINCARE YANG SAYA GUNAKAN SELAMA HAMIL

Nah, karena rangkaian skincare saya juga gak banyak, mereknya pun tergolong gampang dicari dan ekonomis, jadi bisa dijadikan rekomendasi juga untuk bumil-bumil yang males ribet kayak saya hihi. Ini udah saya pakai dari sebelum hamil. Waktu saya tahu akhirnya saya hamil, saya langsung tanya ke admin official-nya untuk memastikan apakah produk tersebut aman digunakan. Hasilnya semua menjawab aman karena bahan yang digunakan tergolong alami dan teruji secara dermatologis.

Berikut adalah skincare yang saya gunakan sehari-hari. Perlu dicatat bahwa kondisi kulit saya acne prone dan oily yaaa.

Hampir semua produk yang saya pakai tuh bisa dibeli di minimarket, jadi kalau pas kebetulan lagi belanja ya bisa sekalian ambil produk itu, kecuali True to Skin yang masih musti beli online. Kalau Numa Skin itu baru sekali pakai karena dikasih sama adik ipar, belum habis dan belum tahu akan repurchase atau gak. Soalnya lebih sering lupa pakai jadi gak rutin setiap malam saya pakai ehehehe. Tapi so far cocok aja sih dan gak bikin kulit saya iritasi, jadi saya teruskan pakai sampai sekarang.

Sejujurnya saya gak terlalu rajin pakai skincare, makanya rangkaiannya pun sedikit dan sesuai sama kebutuhan aja. Gak melulu nyoba atau beli produk yang baru launching atau lagi hits dipakai sama semua orang. Ditambah waktu trimester 1 saya mabok parah, gak bisa cium aroma apapun, berujung jarang mandi apalagi pakai skincare. Keburu mabok duluan wkwk.

Yep, jujur aja waktu trimester 1 saya mandi 3 hari sekali, jadi pakai skincare-nya pun setelah mandi doang wkwkwk. Kebayang gak sih muka saya kusam, berminyak, dan komedo numpuk banget? 😂 Masuk kamar mandi tuh mentok sikat gigi dan cuci muka buru-buru, karena gak tahan sama bau kamar mandi, bau sabun dan sampo, dan bahkan bau airnya juga (padahal gak berbau juga). Untungnya skincare saya juga gak banyak yang beraroma gitu jadi yaudah paling mentok habis mandi cuma pakai toner dan sunscreen aja, bahkan kadang skip pelembap. Baru akhirnya di trimester 2 lebih aman dan bisa adaptasi, jadi mandinya gak jarang lagi hahaha.

Nah, semoga teman-teman yang lagi merencanakan kehamilan, atau lagi hamil atau menyusui bisa terbantu dan gak bingung lagi yah untuk cari skincare yang aman dipakai. Bijak konsumsi produk pilihan sesuai kebutuhan dan keamanan supaya tubuh kita juga bisa dapat manfaatnya dan menghindari efek buruknya yahh 🤗

Next mau tahu rekomendasi apa lagi nih? Mungkin ada yang butuh bodycare, suplemen kehamilan, atau barang yang dibutuhkan saat hamil? Komen yaaaa! 😉

Waktu awal tahu bahwa saya akhirnya hamil, saya kaget dan hampir gak percaya. Soalnya setelah hampir dua tahun diusahakan dan belum berhasil, saya udah pasrah banget. Gak mau terlalu memaksakan juga, dan lagi gak dalam proses mengusahakan kayak tahun lalu. Bener-bener di"plong"in aja gitu. Hamil ya alhamdulillah, gak hamil yaudah gapapa ehehe. Eh, gak tahunya malah berhasil gitu. Bahkan hasil testpack pertama yang agak samar itu gak bikin saya percaya awalnya, tapi setelah diulang lagi dan tetap ada dua garis, baru saya percaya kalau ini benar-benar hamil.

Baca dulu deh cerita excitement saya waktu tahu akhirnya jadi bumil lagi kedua kalinya.

TRIMESTER PERTAMA: MASA TERBERAT BUMIL

Yap, gak mungkin semua orang gak setuju, kalau trimester pertama itu benar-benar berat. Meskipun morning sickness orang beda-beda ya, ada yang ringan dan ada juga yang berat, tapi yang dirasa badan itu gak nyaman semua. Hampir semua symptoms gak enak mulai muncul; pusing, mual, muntah, mulut pahit dan kering banget, lemas, jerawatan, perut kembung, bahkan sampai susah BAB.

Meskipun semua gejala itu muncul dan bikin gak nyaman, kita tetap bisa mengurangi gejalanya sedikit-sedikit, walaupun tetap bakal kita rasain lagi sih ya bun, yaaa paling nggak 3-4 bulan pertama lah wkwk. Misalnya, tetap istirahat dan tidur yang cukup, jangan telalu kecapean dulu (13 minggu pertama bumil rawan keguguran), makan makanan yang cukup gizi, dan penuhi cairan 2 liter per hari. Ini sebetulnya yang susah karena tiap mual pasti gak akan nafsu makan kan yaa, tapi tetap harus masukin asupan walaupun jumlahnya sedikit.

KEBUTUHAN NUTRISI YANG PENTING UNTUK IBU HAMIL

Salah satu nutrisi penting yang wajib dipenuhi sama ibu hamil itu asam folat, pasti semua perempuan tahu ini. Bahkan, dari sebelum hamil atau saat melakukan program hamil, perempuan disarankan untuk mengonsumsi asam folat juga yang penting untuk perkembangan janin dan menghindari risiko bayi cacat tabung saraf. Makanan yang tinggi kandungan asam folat adalah sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam, juga buah alpukat. Selain asam folat, masih banyak lagi nutrisi yang dibutuhkan selama hamil, seperti:

✔️ Zat besi. Saat hamil, kebutuhan zat besi meningkat dan dibutuhkan 27mg per hari, untuk mengurangi risiko bayi lahir prematur dan berat badan rendah. Zat besi bisa diperoleh dari makanan seperti hati ayam, daging tanpa lemak, ikan, tahu, telur, dan kacang-kacangan.

✔️ Kalsium. Bumil butuh 1200mg asupan kalsium per hari, yang berguna untuk perkembangan tulang dan gigi ibu dan janin, dan mencegah ibu hamil terkena osteoporosis karena kekurangan kalsium. Bumil bisa mengonsumsi susu, yogurt, salmon, kangkung, dan sayuran hijau lainnya.

✔️ Vitamin dan serat. Asupan ini bisa didapat dari banyak sayur dan buah-buahan. Setiap harinya, usahakan bumil makan buah yang kaya akan serat karena bisa melancarkan BAB dan menghindari sembelit selama kehamilan. Selain dari buah, biasanya suplemen kehamilan sudah mengandung multivitamin yang dibutuhkan, yang bisa diresepkan oleh bidan, obsgyn, atau bisa dibeli sendiri.

Saya juga banyak baca artikel di Parenting Firstcry, bahwa serat yang dibutuhkan ibu hamil setiap harinya adalah sebanyak 25-30gram, yang tak hanya baik unttuk melancarkan pencernaan, tetapi juga untuk menjaga kadar gula darah dan mengontrol berat badan ibu hamil.

Masih banyak lagi nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan bumil, seperti DHA, lemak, kolin, zinc, dan lain-lain. Makanya, bumil harus rajin kontrol selama masa kehamilan supaya tahu apa saja yang dibutuhkan tubuh serta dosis/takarannya sesuai hasil pemeriksaan di fasilitas kesehatan.

CARA PENUHI ASUPAN HARIAN MESKIPUN DISERANG MORNING SICKNESS

Saat saya konsultasi dengan ahli gizi di trimester pertama kehamilan, ibu hamil wajar merasakan gak nafsu makan karena selalu merasa mual muntah, tapi tetap harus jaga asupan demi pertumbuhan janin, karena masa-masa awal kehamilan kan janin lagi sibuk bertumbuh dan membentuk banyak organ penting. Usahakan tetap penuhi kebutuhan karbohidrat, yang gak harus bersumber dari nasi tapi bisa juga diganti dengan ubi, singkong, jagung, atau roti-rotian.

Protein hewani juga sangat dianjurkan karena sangat penting untuk mencegah stunting, minimal dua telur per hari, daging ayam, juga hati ayam. Untuk saya pribadi, saya juga butuh banget asupan serat karena punya masalah pencernaan dan sembelit, jadi asupan serat pun gak luput dari perhatian saya.

Salah satu cara saya agar bisa tetap mendapatkan asupan serat adalah membeli camilan kacang-kacangan atau multigrain, dan makan 2-3 porsi buah setiap harinya. Saat lagi gak nafsu makan, saya tetap bisa ngemil dengan enjoy asal camilannya sehat, punya kandungan serat yang dibutuhkan, dan rasanya enak. Salah satunya minuman sereal multigrain Hotto Purto, yang baru pertama kali saya cobain.

CAMILAN ENAK BUAT BUMIL

Awal tahu ada minuman multigrain Hotto itu karena terpapar ads-nya di media sosial, terus warnanya ungu cantik banget, yang ternyata akhirnya saya tahu kalau kandungan dan rasanya itu ya dari ubi ungu. That's my favorite! Makin penasaran dooong pengen cobaa hehe. Akhirnya, saya cobain rutin minum Hotto setiap hari selama seminggu, berharap pencernaan saya bisa lebih lancar dan yaa lumayan deh punya camilan harian yang rasanya enak.

Kenapa saya bisa sebut Hotto itu camilan? Soalnya selain cara seduhnya yang kayak bikin minuman sereal, Hotto juga bisa dibikin jadi kayak bubur gitu kalau airnya sedikit. Jadi, yaa bisa jadi menu sarapan juga dengan porsi kecil, apalagi buat yang gak bisa sarapan pakai menu berat atau porsi banyak, Hotto ini cukup lah. Surprisingly, rasanya kayak lagi makan bubur bayi haha, enakkk. Masih ada tekstur kacang dan biji-bijiannya juga. Biandul aja doyan bangettt jadi kita suka sarapan Hotto bareng tiap pagi. Tapi jadinya satu pouch Hotto jadi cepat habis karena sering diminta juga sama Biandul 😌

MANFAAT DAN KANDUNGAN HOTTO UNTUK BUMIL

Sebenarnya ini bukan minuman khusus ibu hamil, tapi memang sangat aman untuk dikonsumsi ibu hamil dan menyusui, aman juga untuk anak umur 7 tahun, asal gak ada alergi sama kacang-kacangan dan dikonsumsi dalam jumlah kecil dulu, mengingat kebutuhan serat anak kan lebih sedikit ya dari orang dewasa apalagi ibu hamil dan menyusui. Kandungan multigrain-nya tuh ternyata banyak banget, jadi bisa melengkapi kebutuhan protein dan serat untuk ibu hamil. Selain itu, ada juga kandungan multivitamin dan mineral, juga prebiotik inulin.

Selain melancarkan pencernaan, kandungan dalam secangkir Hotto ini juga bermanfaat untuk orang-orang yang lagi diet karena bantu kontrol nafsu makan, juga diklaim bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, dan kalau yang sering disebut-sebut di media sosialnya sih katanya bisa meringankan gejala gerd. Nah, cocok nih buat yang asam lambungnya suka bermasalah. Boleh coba konsumsi Hotto dulu setiap hari, siapa tahu cocok dan malah jadi camilan favorit juga! ☺️

Ets, tapi tentu harus diimbangi juga ya dengan pola hidup sehat, konsumsi pangan rendah lemak dan kolesterol, karena Hotto kan bukan buat nyembuhin penyakit gerd. Jadi kalau pola makan kamu juga masih sembarangan, sayang aja gitu loh badannya makin gak sehat huhu.

CARA ENAK NIKMATIN SECANGKIR HOTTO

Dalam satu pouch Hotto, ada 16 sachet, masing-masing 30gr. Pas banget menurut saya porsinya, tapi tetep ngenyangin. Mungkin karena kandungannya padat sama grain dan ada oat-nya juga yah. Saran penyajiannya sih cukup gampang, cuma tinggal tambahin air panas aja sesuai tekstur yang disuka. Waktu awal saya bikin dibuat jadi minuman gitu, enak banget.

Tapi terus saya pernah lihat ada yang dibikin jadi bubur juga, saya cobain deh kasih airnya lebih sedikit supaya teksturnya kental, eh malah lebih doyan sama tekstur bubur gini hihi, Biandul pun sama selalu minta diseduh jadi bubur kental gitu buat sarapan. Jadi, udah paling simple banget deh nikmatin Hotto setiap hari di rumah.

Meskipun menurut saya harganya masih agak pricey, yaitu Rp335,000/pouch, tapi kalau ternyata cocok dan manfaatnya kerasa nyata di tubuh, why not? Anggap aja jajanan sehat, supaya kita juga jadi lebih mikir ratusan kali dulu buat jajan makanan gak sehat lainnya yang harganya juga gak murah hehe. Dalam satu sachet Hotto pun kita udah dapat banyak kandungan sekaligus, gak perlu beli satu-satu dan diolah pakai cara yang susah.

Sophia Latjuba aja approved, masa kamu enggak? Yuk deh mulai cobain Hotto juga sekarang. Kamu bisa beli di marketplace Hotto Purto Multigrain, biasanya suka ada diskon juga tuh, jadi lebih murah. Kalau beli satu pouch dirasa kebanyakan atau kemahalan, ada juga loh paket satuan yang dijual mulai dari per 3 sachet. Admin di media sosialnya juga komunikatif banget kalau ditanya-tanya bisa jawab concern kita dan balesnya gercep. Seneng deh sama admin yang fast response gitu, karena bisa bantu kita juga dapetin informasi sebelum kita konsumsi produknya.

Yang udah pernah coba atau abis baca review ini langsung pengen beli, jangan lupa komen ya, gimana rasanya setelah konsumsi Hotto menurut kamu? 😉

Sebagian teman-teman mungkin sudah banyak yang tahu kabar ini, tapi saya belum sempat cerita di Blog nih. Yap, saya akhirnya dikasih kesempatan untuk hamil anak kedua di tahun ini, alhamdulillah 🥹 Bisa dibilang, ini sebuah keputusan besar yang akhirnya berani saya ambil setelah bertahun-tahun selalu meragukannya.

Buat teman-teman yang pernah ingat, mungkin pernah baca juga cerita di Blog ini bahwa saya tuh paling takut untuk nambah anak kedua. Bahkan dulu sempat pernah mikir cuma mau punya satu anak aja, tapi kok kayaknya terlalu dini untuk sesumbar yah. Takutnya suatu hari saya berubah pikiran, malah jadi susah dikasih anak lagi pas mau nambah kan. Jadi, saya anggap aja saya menunda punya anak kedua, entah sampai kapan nantinya.

Setelah tujuh tahun yang lalu sejak saya operasi caesar, akhirnya saya meyakini untuk berani menambah anak kedua. Tentu ternyata perjalanannya gak mudah ya, apalagi perang batin dengan diri sendiri yang kayaknya gak pernah ada habisnya. Sampai akhirnya, saat Biandul memasuki usia lima tahun, saya baru berani hamil lagi.

PERJALANAN MENEMUKAN JAWABAN

Pergolakan batin yang saya lalui selama bertahun-tahun memang serasa gak punya ujung jawabannya. Tiap saya ngerasa burn out dan berat menjalani tugas menjadi orangtua, saya langsung mundur gak mau hamil lagi. Tapi di titik lain, saya kangen banget ngerasain hamil dan gendong bayi. Hmm, ya namanya kangen doang kan bukan jadi alasan ya untuk nambah anak. Jadinya saya tetap meyakinkan diri berulang kali, benarkah sudah waktunya saya menambah anak kedua?

Suami saya adalah orang yang lebih dulu merasa bahwa ada baiknya kita bisa punya anak lebih dari satu, tapi kalau saya gak setuju atau belum siap, dia pun gak bisa berbuat apa-apa. Karena untuk bisa mencapai tujuan itu, saya adalah satu-satunya yang berhak menentukan; saya yang hamil, melahirkan, menyusui, dan sebagian besar mengurus anak. Bersyukur banget suami saya adalah orang yang sangat menghargai saya sebagai istri, perempuan, dan tentunya manusia. Bukan cuma memaksakan kehendak dirinya sendiri dan gak peduli sama saya. Makanya kami berhasil banget menunda anak sampai tujuh tahun tanpa sekalipun pakai KB. Dari sekian banyak alasan yang kami diskusikan, saya cukup setuju dengan beberapa pertimbangannya, tapi tentunya yang saya butuhkan adalah kesiapan mental dan keyakinan terlebih dahulu.

Alasan lainnya adalah karena kami juga menunggu kesiapan mental Biandul sebagai anak satu-satunya, yang menurut saya juga harus bersiap menjadi seorang kakak dan anak pertama. Waktu ia berumur 3-4 tahun, ia masih sangat gak tertarik dengan anak kecil/bayi, ia gak mau punya adik bayi, bahkan ia gak mau bermain sama anak kecil. Setiap ditanya, ia malah menangis dan bilang cuma mau jadi anak satu-satunya saja. Tentu dulu kami gak memaksa karena kami pun belum berencana, tapi ternyata setelah semakin besar, ia sendiri yang merasa sudah siap punya adik bayi. Gak tiba-tiba juga sih, tapi gak dengan cara kami bujuk juga. Ya, dia sendiri aja yang menyatakan sendiri kalau dia udah mau punya adik bayi.

PROSES MENUJU KEHAMILAN KEDUA

Pernah ada masanya, saya telat menstruasi berminggu-minggu, bahkan sampai yang seharusnya udah melewati 3x siklus tapi tetap gak mens juga. Udah lebih dari enam kali testpack pun hasilnya tetap sama; negative. Ternyata, setelah pusing menimbang keputusan untuk hamil lagi, setelah diyakinkan sama diri sendiri, prosesnya itu juga gak kalah pusing. Yep, proses berharap. Emang gak ada yang instan, tapi sayanya aja yang ngerasa sombong. Ngerasa minta waktu banyak buat memikirkan pertimbangan, sekalinya mau langsung berharap dikasih saat itu juga sama Tuhan tanpa proses. Halaaaah wkwk.

Berharap hamil dan menunggu-nunggu setiap bulan itu ternyata pegel hatiii banget. Waktu saya telat mens itu adalah waktu paling besar saya berharap sama Tuhan untuk segera diberikan kehamilan. Jadi, saya sempat kecewa ketika menemukan hasil testpack negatif berkali-kali, sedangkan saya gak kunjung menstruasi juga. Akhirnya, saya memutuskan untuk berkunjung ke Obsgyn untuk memeriksakan kondisi saya. Waktu itu saya berpikir, kalau memang belum waktunya hamil, gapapa. Asal jangan nemuin penyakit aja yang menyebabkan saya gak mens hampir sebulan ini. Saya coba nemuin Obsgyn yang sama kayak waktu saya hamil Biandul, karena emang udah cocok banget sama Beliau. Setelah USG, terlihat ada sebuah kantung kecil di dalam rahim, yang belum bisa ditentukan. Ini sel telur yang akan luruh jadi menstruasi, atau memang kantung janin yang sudah jadi tapi belum terdeteksi. Saya diminta menunggu dua minggu ke depan untuk diperiksakan lagi lebih lanjut. DUA MINGGU SERASA DUA TAHUN 😭😭

Dua minggu kemudian, pas banget saya menstruasi. Saya kecewa karena gak jadi hamil, tapi di saat yang sama juga bersyukur, ternyata kondisi saya masih baik-baik aja (gak ada indikasi penyakit tertentu). Mungkin cuma hormonnya aja yang lagi berantakan dan menyebabkan menstruasi saya gak lancar. Sebelumnya, saya gak pernah sekalipun telat mens, jadi sekalinya sebulan gak mens gini ya lumayan worry jugaa. Bisa jadi karena pikiran saya terpusat sama kehamilan, jadi secara gak langsung saya agak stres dan ngaruh ke hormon. Saya pikir, baru juga dimulai, udah stres aja. Gimana sama orang-orang yang udah promil bertahun-tahun dan masih belum berhasil? Salut banget sama kesabaran mereka, pantes aja mereka capek hati dan selalu baper sama sikap dan omongan orang lain tentang kondisi mereka. Jangan sampe deh judgy sama pasangan yang belum berhasil hamil selama bertahun-tahun dalam masa percobaan, kasiaaaan huhu.

Gak sampai di situ aja, ternyata saya dan suami awalnya cukup ambisius untuk bisa segera hamil, karena kami merasa udah sepakat dan satu tujuan, jadi gak ada alasan lain untuk menunda lagi. Tapi, kayaknya kalau memang belum waktunya, ya belum dikasih juga ya sama Tuhan, huhu. Saya sempat beli suplemen asam folat dan madu kesuburan untuk suami, nandain tanggal-tanggal subur dari kalender fertility, bahkan sempat beberapa kali pijat perut sama mbak urut langganan di dekat rumah (meskipun hal ini masih kontroversial ya, karena dianggap bukan cara yang aman untuk hamil). Satu tahun kemudian, kami tetap belum mendapatkan hasil.

Karena dengan cara yang ambisius malah bikin kita jadi gak nikmatin prosesnya, akhirnya kami pasrah aja. Gak ngarep, gak usaha lebih keras lagi, gak berjuang sengotot kemarin, tapi tetap coba terus aja tiap bulannya tanpa berharap atau nunggu. Mungkin dengan cara pasrah, kami jadi malah lebih dipercaya sama Tuhan. Kami gak mau ambil pusing lagi, jadi let it flow aja terserah Tuhan kapan dibolehinnya. Saya bahkan sampai mikir, kalau ternyata memang cuma dikasih satu anak aja dan anak kedua gak terwujud, gapapa banget. Saya akan berusaha terima dengan lapang dada. Cara ini juga membuat kami jadi gak terlalu stres dan was-was setiap bulannya. Malahan, kami mulai disibukkan dengan tujuan baru; pembangunan rumah di pedesaan.

Siapa sangka, ternyata kami memang disuruh sabar dulu karena rejeki kami berikutnya bukan di anak kedua, melainkan di rumah pribadi. Supaya kami gak lagi tinggal di kota besar dan di rumah mertua, kami dimudahkan lebih dulu untuk membangun rumah dan pindah ke lingkungan pedesaan di Gunungkidul, seperti mimpi kami bertahun-tahun yang lalu. Doanya antre ya, teman-teman. Doa yang lebih dulu masuk, dikabulkan lebih dulu juga, gak diselak sama doa yang baru aja masuk, hehe. Setelah mulai pindahan ke rumah baru, akhirnya saya malah positif hamil di bulan berikutnya, tepat setelah urusan huru-hara tentang rumah dan pindahan ini selesai dan bisa bernapas lega. Kami malah lagi gak nungguin kapan bisa hamil. Bener-bener rahasia Tuhan gak bisa manusia yang kontrol 🥹

PENGALAMAN HAMIL ANAK KEDUA

Saking udah lamanya gak hamil, perasaan saya nano-nano banget. Serba panik, excited, worry, tapi seneng banget jugaa. Saya bahkan ngerasa bingung harus mulai dari mana dan berkali-kali bertanya, ini beneran nyata gak sih? Atau saya lagi halu karena udah lama ngarep? Padahal baru nyoba promil selama 1,5 tahun sampai akhirnya dikabulkan. Saya bahkan berkali-kali testpack ulang untuk memastikan kalau garisnya itu benar-benar ada dua. Saya gak berani bilang ke siapapun kecuali ke suami karena takut salah sama hasilnya.

Di minggu kelima (menurut tanggal HPHT), saya cek ke bidan terdekat dan diberikan beberapa suplemen hamil dan obat anti mual. Yakkk saya langsung mual-mual seminggu setelah testpack positif, kepala pusing muter-muter, badan lesu dan gak sanggup bergerak. Di minggu ketujuh, kami ke Puskesmas untuk USG dan memastikan bahwa benar ada kantung janin yang terdeteksi. Meskipun susah ditemukan posisinya karena masih kecil banget bentuknya, akhirnya bisa dipastikan juga bahwa saya benar-benar hamil HUHU seneng dan lega banget. Kami mulai ngabarin keluarga inti dulu dan sahabat terdekat saya, tapi gak berani kasih tahu ke lebih banyak orang lagi karena takut sesumbar dan kenapa-kenapa.

Next, bakal saya ceritain lagi deh lebih lengkapnya tentang kehamilan kedua yang super duper berbeda dengan pengalaman kehamilan pertama, serta banyak juga jungkir baliknya yang mempengaruhi kondisi keluarga kami juga di rumah. Tapi, kami tetap bersyukur, ternyata kami masih diberikan kepercayaan untuk hamil sekali lagi, meskipun harus melewati keraguan selama bertahun-tahun.

Terima kasih yaaa untuk teman-teman yang sudah membaca dan pernah mendoakan kami, semoga doa baiknya juga berbalik ke kehidupan kalian 🤗

Bonus foto USG dan babybump di week 21 hihi

Sekarang usia kehamilan saya udah 22 minggu, udah separuh perjalanan menuju persalinan. Makanya masih buanyakkk banget yang mau saya ceritain sebenarnya hihi. Kalau kalian juga punya pengalaman seru yang beda banget tentang kehamilan pertama, kedua, ketiga, dan seterusnya, boleh dong share di komen, jadi saya bisa baca-baca sebagai persiapan juga hehe 😊 Sampai jumpa di cerita berikutnyaaa! 👋🏻

Sejak pertama saya tahu hamil, yang dipikiran saya adalah: bisa normal atau harus caesar section ya? Jujur, saya takut banget operasi. Takut gagal, takut sakit, takut keabisan banyak darah, banyak takutnya. Tapi normal pun banyak risikonya, karena minus mata saya yang udah tinggi banget angkanya. Yah, pasrah aja deh. Toh, akhirnya saya harus operasi juga. Toh, yang penting anak saya sehat dan sempurna alhamdulillah...

Minggu 36

Memasuki usia kehamilan 36 minggu, semua terasa begitu padat. Kepikiran urus BPJS supaya bisa dipakai untuk meringankan biaya lahiran, kepikiran ngelengkapin barang-barang si adek supaya lengkap semua sebelum dia lahir, kepikiran bisa gak ya nanti saya kasih ASI eksklusif tanpa perlu dibantu sufor, kepikiran kapan si adek lahir. Badan udah beggaah banget, tidur susah serba salah, laper terus tapi makan sedikit udah cepet kenyang, makin berasa gerak dikit langsung ngos-ngosan, tapi gak boleh cuma diem aja. Harus sering jalan tapi badan udah lemes. Ya Tuhan, ini nikmatnya hamil gede yah.

Nunggu beberapa minggu lagi langsung berasa lamaaa banget. Jadwal kontrol ke Obgyn juga semakin sering, berharap gak ada apa-apa yang berbahaya, tiap USG deg-degannya jadi beda. Biasanya gak sabar mau liat bayi ngulet-ngulet di dalem perut, sekarang takut keliatan ada apa-apa. Apa air ketubannya masih cukup, apa keliatan ada yang cacat, apa lehernya kelilir tali pusat, gak bohong, semua kekhawatiran memuncak saat itu. Untungnya, Obgyn saya cukup bisa menenangkan saya. Selalu membawa aura positif, dan penuh ikhtiar.

Pernah saya tanya, apa ada keliatan cacatnya ya bayi saya? Beliau cuma jawab, "Udah, gak usah dicari-cari masalahnya. Insha Allah semua baik-baik aja. Ikutin terus prosesnya, jangan stres, jangan mikir yang nggak-nggak, ikhtiar dan berdoa yang terbaik." Seketika langsung tenaaang banget rasanya. Love banget deh sama Dr. Ady.

Di minggu ke-36, Dr. Ady kasih rujukan ke saya untuk cek ke spesialis mata untuk periksain keadaan retina. Kalau retina saya tipis dan gak memungkinkan untuk mengejan, yasudah terima saja jalur operasi. Saya diminta cek ke spesialis mata di minggu ke-38. Setelah cek, benar saja katanya retina saya tipis. Dr. Ady meminta saya untuk meyakinkan diri lagi, periksa lagi ke dokter mata lain supaya lebih yakin, apa benar harus melalui jalur operasi dan gak bisa normal?

Beliau rekomendasiin saya ke dokter mata yang terbaik di RS Hermina Daan Mogot, tapi antreannya sangat panjang dan harus sabar. Jadi setelah kontrol, saya langsung registrasi untuk jadi pasien ke dokter mata rekomendasi dari Dr. Ady (aduh tapi lupa namanya siapa). Benar aja, antrean saya baru ada di minggu depan, sedangkan minggu depan saya udah masuk ke minggu 39 kehamilan. Takut brojol duluan, saya pikir. Firasat saya, si adek gak bakal lahir jauh-jauh dari minggu 38.

Minggu 38 lebih 2 hari - Jumat malam

Hari Senin pagi, saya harus ke RS Hermina untuk cek mata yang kedua, dan berniat kontrol lagi ke Dr. Ady malamnya untuk memutuskan proses kelahiran saya nanti. Kalau memang harus operasi, saya mau dijadwalkan hari Selasa/Rabu. Eeeeh, tapi ya Jumat malam saya tau-tau udah mengalami flek. Gak tanggung-tanggung, rasanya kayak lagi mens. Keluar bercak darah warna cokelat plus lendir yang katanya adalah tanda-tanda mau melahirkan. Biasanya, beberapa hari setelahnya akan muncul kontraksi asli.

Lendir yang keluar ini tadinya menutupi jalan lahir, dan kalau sudah keluar, bearti jalan lahir sudah terbuka dan siap untuk melahirkan. Nahloh, deg-degan. Mak, kan gua belom cek mata lagi yah. Mana bercak darahnya lumayan banyak juga. Saya akhirnya pakai pembalut, karena tiap berdiri, darahnya keluar lagi. Ini sih bukan bercak lagi namanya. Udah kayak mens.

Karena udah tengah malem, setelah saya bersih-bersih, ganti celana dan pakai pembalut, saya bawa tidur. Taunyaaaaaa, hmmm... boro bisa tidur. Perut krammm sejadi-jadinya. Oh, jangan-jangan ini yang namanya kontraksi. Rasanya timbul tenggelam. Makin deg-degan. Suami di mana? Di rumah, lagi ngobrol sama temennya di depan, eh begadang gak tidur.

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu pagi

Niatnya mau jalan kaki pagi, tapi apa daya udah gak kuat. Saya yakin banget kalo ini kontraksi, si gundul udah mau keluar. Tapi gimana. Bingung, mulai panik. Suami beneran gak tidur. Yaa, siapa yang tau ternyata saya kontraksi hari ini. Kita semua lagi kurang tidur ditambah panik.

Akhirnya saya mandi, siap-siap kontrol dulu. Tapi karena saya mau pakai BPJS, jadi saya harus ke Faskes 1 dulu, di Klinik Kaina. Di sana cuma ada dokter umum, jadilah saya diperiksa. Ternyata... udah... pembukaan 3. Jengjeng!! Dari pihak Klinik Kaina langsung bikin surat rujukan untuk caesar ke RS Hermina. Saya dan suami langsung meluncur ke RS Hermina. Naik motor. Bingung mau pelan-pelan tapi udah gak kuat, mau ngebut tapi perut gak tahan mau brojol. Keringet dingin, muka pucet, gak sempet makan-minum, maunya bener-bener langsung sampe dan rebahan aja karena udah lemes. Jadi ngerasain kontraksi itu segini beratnya ya. Nahan-nahan dari semalem, karena kontraksinya udah tiap 3 menit sekali.

Oiya, untuk ngecek kontraksi, bisa pakai apps di handphone, namanya 'Contraction', itu bantu banget untuk ngitungin frekuensi kontraksi. Biasanya, kalau kontraksinya masih 2-3 jam sekali atau cuma beberapa kali sehari itu masih kontraksi palsu. Nah, kalau udah di bawah 5 menit sekali, itu baru kontraksi yang sesungguhnya. Dan aplikasi ini bantu kita untuk ngecek, udah berapa kali kita ngerasain kontraksi selama berapa menit. Nanti kalau udah lebih dari 4 kali ngerasain kontraksi tiap menit, biasanya langsung ada warning kalau kita harus segera siap-siap ke RS untuk proses lahiran. Download aja kalau umur kehamilan kamu udah masuk ke minggu 37-38. It helps enough :)

Ini tampilan apps-nya saat ngitung frekuensi kontraksi

Warning kalau kamu udah harus siap-siap ke RS

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu siang

Saya di ruang tindakan, udah pasang infus, oksigen, ganti baju. Suami disuruh urus administrasi dan registrasi pasien BPJS di bawah. Jadi aja saya sendirian. Tapi gak lama, adik dan ibu mertua saya nyusul, udah bawain tas gede isi baju dan segala perlengkapan melahirkan (makanya penting banget untuk nyiapin semua yang perlu dibawa lahiran paling tidak saat umur kehamilan 36 minggu).

Setelah menunggu beberapa saat, tiba saatnya saya "digiring" masuk ke ruang operasi. Kata orang, pasien BPJS gak bisa milih dokter saat lahiran. Tapi, di RS Hermina, saya beberapa kali ditanya, dokternya siapa? Saya jawab, Dr. Ady. Dan ternyata pihak RS manggil Dr. Ady untuk tindakan operasi saya. Beruntung banget, saya ditangani oleh Obgyn kepercayaan saya dari awal.

LABOR TIME

Saya gak nyangka kalau prosesnya sebegitu cepat. Pagi saya baru tahu kalau saya udah keburu pembukaan 3, padahal baru mau jadwalin operasi 3 hari lagi, jam 11 ke RS Hermina, jam setengah 2 saya udah melahirkan. Good job pokoknya buat RS Hermina Daan Mogot! Saya sebagai pasien BPJS sama sekali gak merasa dientar-entarin, atau ditelantarin, atau bahkan dicuekin dan gak dijadikan prioritas. Mungkin juga karena saya udah terlanjur kontraksi dan pembukaan 3 yah, jadi musti buru-buru ambil tindakan sebelum jadinya brojol duluan.

Ada suster yang sempet nanya, kalau bisa, beneran mau normal atau tetap caesar aja? Saya jawab tetap caesar aja karena walaupun saya berani nomal, suami udah terlanjur gak ijinin karena takut saya atau bayi kenapa-kenapa. Hehe, yaudah lah, apapun itu, pengorbanannya tetap sama saat melahirkan bayi. Walaupun katanya enakan normal, sakit di awal tapi setelahnya cepat pulih, udah lah saya udah pasrah. Saya akhirnya ngerasain sakit awal dan akhir kok, dobel-dobel karena si gundul gak sabaran mau keluar. Benar dugaan saya, kalau si gundul lahir gak akan jauh-jauh dari minggu 38. Yang penting udah cukup bulan ya, nak.

Setelah proses operasi selesai, saya dipindah ke ruang pemulihan, selama dua jam saya dibiarkan aja berbaring. Nah, di sini lah obat biusnya pelan-pelan menghilang. Kaki rasanya dingin, dari yang susah digerakkan, sampai bisa bergerak tapi gemetar kayak kesemutan, dan badan masih tetap lemes. Perih-perihnya udah mulai berasa. Akhirnya penderitaan mulai dirasakan. Sayangnya, kamar kelas 1 untuk pasien BPJS lagi penuh, saya diminta stay sementara di kamar kelas 3, baru besoknya dipindah ke kamar kelas 1 setelah ada pasien yang pulang.

Selama di RS 3 hari, ibu dan ibu mertua bergantian jagain saya dan bayi. Nyuapin saya, bikinin saya putih telur yang direbus (katanya bagus untuk pemulihan pasca operasi karena lukanya bisa cepat kering), suami bantuin saya belajar jalan, bantuin pipis, bantuin ganti celana yang penuh darah. Ini kali kedua saya merintih-rintih di kamar inap rumah sakit di tahun 2018, setelah saya pernah sakit dirawat selama seminggu pada awal tahun, sebulan setelah menikah.

Kali ini rasanya beda, ada bahagia-bahagianya yang nyelip di antara rasa perih. Ada bingung-bingungnya pas anak gak mau nyusu karena puting saya kependekan, dan tangisannya gak mau berenti semaleman sampai suaranya serak. Mau ikutan nangis. Tapi saya berhasil untuk kekeuh gak kasih sufor dan berjuang untuk kasih ASI, walaupun ASI baru keluar di hari ke-empat setelah saya udah di rumah. Bayi agak kuning tapi alhamdulillah gak sampai harus disinar.

Bayi bulatkuuuu akhirnya keluaaarr

Bayi itu kemudian kami beri nama: Biandra Ambarawage. Bian melambangkan ketenangan, Ambara dari kata Bara menggambarkan semangat yang membara, dan wage adalah hari lahirnya di Sabtu Wage. Nama ini sepenuhnya hasil kebengongan suami setiap hari, dan saya akan terima apapun nama pilihannya.

Biandra hebat. Dia lahir dengan selamat dan sempurna, gak mau lama-lama di rumah sakit, mau pulang bareng ibuknya, gak mau disinar, walaupun harus nahan haus ya karena gak dapet ASI terus, tapi kuningnya gak parah. Dijemur tiap pagi, digeber ASI dari hari keempat dan seterusnya, akhirnya normal lagi. Tapi, kalo udah aus emang ngerepotin :') sampai sekarang umur 4 bulan, Bian kalau minta nyusu selalu membara, kayak namanya ya nak. Hehehe. Gapapa lah, yang penting kamu sehat terus.

Buat yang sedang menunggu hari kelahiran dedeknya, akan dan mau program hamil dan melahirkan, semoga diberikan kesehatan dan kekuatan terus ya. Jujur, berat banget rasanya emang. Tapi tiap lihat perkembangan anak, rasanya mau mau ngeluh. Akhirnya setelah saya pulih dan bisa beraktivitas kayak biasa, saya gak lagi ngerasa semuanya berat untuk dijalanin. Ini semua adalah fase hidup yang kita pilih untuk dijalani. Bersyukurlah :)

Terima kasih ya, Biandra, dari kamu belum kelihatan wujudnya, kamu malah banyak ngajarin ibuk. Sekarang pun ibuk masih terus belajar, kamu pun belajar. Kita semua sama-sama belajar. Jadi kita harus kompak ya, nak :)

Oiyaaa, NB: saya bawa baju dan perlengkapan bayi banyak banget, tapi ternyata semua udah disiapin dari pihak RS. Jadi paling yang butuh dibawa cuma 1 set pakaian untuk nanti pulang dari RS, bedongan, diapers. Cukup. Tapi takutnya beda RS, beda aturan yah. Ada baiknya untuk konfirmasi dulu ke pihak RS, apa aja yang udah disiapkan dan yang perlu dibawa saat lahiran. Yang paling penting sih sebenernya kain dan baju untuk kitanya, dan pembalut yang gede dan banyak. Karena darah nifas kadang banyak banget keluarnya. Jadi gampang kotor.

Yang namanya hamil, pasti dibarengi sama pikiran biaya kelahiran yang sekarang udah tinggi banget. Apalagi kalau gak bisa normal, waah tambah pusing dibuatnya. Nah, makanya banyak yang mau daftar BPJS untuk membantu meringankan beban biaya untuk melahirkan. Sebenarnya gak susah urusnya, cumaaa beberapa orang males ribet untuk bolak-balik siapin dokumen ini dan itu, akhirnya dinanti-nantiin aja. Akhirnya kayak saya deh yang baru urus BPJS pas udah hamil bulan ke enam.

Saya dan suami kebetulan termasuk golongan manusia ogah ribet yang kebangetan malesnya. Makanya nikah aja sampe males ngurus resepsi (alias males nabung lama-lama juga wkwk). Nah, tapi ya namanya udah berumah tangga kan pasti akan repot ngurus surat ini-itu terus, mulai dari urus surat nikah, KTP pindahan, KK, dokumen asuransi atau BPJS, tabungan, bahkan surat tanda kelahiran dan akta kelahiran anak. Hmmmm... kudu banyak-banyak sabar deh berurusan sama instansi pemerintahan yang kadang kerjanya lammmma banget ehehe (maap ya malah jadi nyindir). KTP saya aja udah hampir setahun belom jadi-jadi, padahal pindahnya cuma dari selatan ke barat, belom pindah ke luar kota ckck.

Mungkin kalian ada yang bingung gimana cara urus BPJS sampai gimana cara pakai BPJS untuk lahiran kan? Nah, sambil nunggu lahir, sambil mulai diurus deh. Saya bakal jabarin caranya dan apa aja yang dibutuhin. Tapi, maaf ya kalau misal ada satu atau dua hal yang kelewat karena lupa. Ini tulisan seharusnya langsung di-share setelah saya selesai urus BPJS yha biar masih anget di otak, tapi apa daya, kesibukan dan kemalasan menguasaikuuu aaaa!!!! (oke maap, langsung aja yuk ke topik!)

Jadiii... karena saya kemarin yang pindah ke alamat domisili suami, akhirnya saya yang urus surat pindah, plus mencabut nama saya di KK orangtua untuk kemudian bikin KK baru. Cieeee~

Urutannya adalah sbb:

Minta surat keterangan pindah dari RT, diisi form-nya, minta ttd RT, bawa dan minta ttd RW
Bawa surat keterangan pindah yang udah di-ttd RT & RW, KK, KTP
Nanti dari Kelurahan akan dikasih surat pindah dan namanya sudah dicabut dari KK lama
Minta surat keterangan pindah dari RT domisili tujuan, minta ttd RT, bawa dan minta ttd RW
Bawa surat keterangan pindah tadi ke Kelurahan domisili tujuan untuk ganti KTP dan bikin KK baru
Untuk KK, selesainya cepet banget cuma 2 hari, tapi untuk KTP sampai sekarang saya belum terima, cuma dikasih resinya aja segede kertas A4 in case butuh untuk sesuatu

Nah setelah KK selesai dibuat, saya buka rekening baru dulu sebelum daftar BPJS. Karena BPJS cuma bekerja sama dengan 4 Bank aja: Bank Mandiri, Bank BNI, Bank BRI, dan Bank BTN. Saya pilih Bank BNI. Akhirnya saya buka rekening dulu. Setelah siap, baru deh daftar BPJS. Oh iya, sekarang calon bayi pun udah bisa didaftarin BPJS, jadi sekalian aja jaga-jaga in case (amit-amit) pas lahiran dedeknya kenapa-kenapa, BPJS-nya tinggal diaktifin dan biaya penyembuhannya bisa di-cover. Ini urutannya karena suami saya tadinya udah punya BPJS duluan ya:

Datang ke kantor cabang BPJS sesuai domisili, atau bisa online juga (tapi kayaknya tetep aja abis itu kita perlu dateng ke kantor cabang)
Bawa dokumen yang dibutuhkan sbb: Fotokopi KK, fotokopi KTP suami & istri, fotokopi buku nikah dan surat keterangan hamil (ini untuk BPJS calon bayi), fotokopi buku tabungan salah satu dari 4 bank yang bekerja sama yang tadi saya sebutin itu
Isi form di kantor cabang BPJS, kumpulin semua dokumen jadi satu, kasih ke petugas dan tunggu nama dipanggil
Setelah semua lengkap, nanti akan dikirimi nomor virtual account untuk pembayaran iuran pertama. Saya waktu itu daftar kelas 1 yang iurannya Rp80,000/bulan
Setelah bayar iuran pertama, bawa bukti pembayaran ke kantor cabang BPJS untuk diproses kartunya. Selesai.
Saya dan suami punya kartu BPJS, tapi untuk calon bayi kartunya cuma di-print di kertas HVS aja, nanti kalau sudah lahir dan diaktifin baru dikasih kartu BPJS-nya yang asli.

Note: Setelah bayi lahir, suami harus segera minta surat keterangan lahir dari pihak RS untuk dibawa langsung ke kantor cabang BPJS dan minta diaktifkan. Jadi, kalau nanti terjadi sesuatu yang darurat, si bayi sudah bisa ter-cover BPJS.

Nah, untuk pembayaran selanjutnya sekarang hanya butuh satu nomor virtual account, dan tagihannya nanti akan sejumlah tanggungan (misal Rp80,000 x 3 anggota keluarga = Rp240,000). Jadi gak bayar sendiri-sendiri. Untuk penggunaannya selama hamil dan untuk melahirkan, itu harus ke faskes 1 dulu, jika ada tindakan yang butuh dilakukan, maka faskes 1 baru memberi surat rujukan ke RS yang ditentukan. Dan sebelum melahirkan, saya harus paling tidak kontrol menggunakan BPJS ke RS yang dituju minimal 1 kali. Jadi urutannya: saya kontrol ke klinik dulu (karena faskes 1 saya klinik) --> minta surat rujukan untuk kontrol ke RS Hermina (karena di klinik cuma ada dokter umum dan tidak bisa USG) --> daftar ke RS Hermina sebagai pasien BPJS --> kontrol kehamilan (gak bisa milih dokter, jadi gak bisa minta kontrol ke Dr. Ady (Obgyn saya), karena dokternya cuma dipilih random sesuai yang ada jadwalnya di hari tersebut). Jadi nanti jika saya mau lahiran menggunakan BPJS, saya harus minta surat rujukan dulu ke klinik. Jika normal, klinik akan merujuk saya ke Puskesmas sekitar, jika caesar, klinik akan merujuk saya ke RS (Hermina).

Pusing? Mungkin ikutin aja kali ya prosesnya biar gak pusing. Soalnya kalau dipikirin doang emang mumet. Kemarin pun saya dan suami bolak-balik urus BPJS sampe capek sendiri, tapi demi pertolongan biaya melahirkan hehehe. Jadi tabungan saya dan suami bisa dipakai untuk menyiapkan perlengkapan si bayi juga, plus untuk mengadakan syukuran setelah 40 hari anak saya lahir.

Nah, terus gimana perlakuan pihak RS terhadap pasien BPJS? Denger-denger banyak gak enaknya ya?

Ah, nggak juga. Malah proses persalinan saya terbilang lancar banget dan di atas ekspektasi saya. Yaa, itu di RS Hermina Daan Mogot ya. Saya gak tahu kalau di RS lain, hehe. Semoga prosesnya juga lancar-lancar aja, karena semua pihak di RS kan pasti sudah berusaha sebisa mungkin membantu persalinan kita. Semangat terus yaaa para bumil!

Next post, saya akan ceritain tentang proses persalinan saya deh :)

Maaf kalau postingan ini gak terlalu detail, soalnya banyak lupanya. Mungkin kalau mau ada yang ditambahin, boleh banget di komen ya.

Saya kontrol kehamilan sepenuhnya di RS Hermina dan Bidan terdekat di Kalideres, tempat suami saya tinggal. Dan selama kehamilan, saya hanya ganti satu kali Obgyn. Pertama kali tahu hamil, rasanya bingung dan gak sabar mau cek ke RS untuk tahu kebenarannya. Langsung saja saya dan suami ke RS Hermina untuk cek kandungan pertama kali. Tanpa ada bekal apapun, saya cuma memilih dokter siapa saja yang hari itu sedang dinas. Saya gak tahu siapa yang terbaik di sana untuk bisa saya pilih. Jadi, di meja pendaftaran, saya memilih Dokter Katerina. Beliau baik, santun, cara bicaranya menenangkan. Saya pikir karena ini baru pertama kali dan saya gak ada masalah, jadi saya fine-fine aja kalau kontrol selanjutnya sama Beliau.

Sepulang dari RS dan memastikan bahwa saya hamil, kami mulai memikirkan banyak hal, termasuk tempat kontrol yang nantinya akan kami kunjungi setiap bulan. Untuk kontrol rutin ke RS tiap bulan kok rasanya masih keberatan ya untuk kami, apalagi harga vitaminnya lumayan mahal. Untuk menyiasatinya pun kami membeli vitaminnya sendiri ke apotek, bukan dari tebusan resep. Nah, akhirnya kami kembali berpikir untuk mencari Bidan dekat rumah. Pilihan jatuh pada Bidan Lestari, sesuai rekomendasi beberapa saudara Tian di rumah. Akhirnya setiap bulan kami kontrol ke Bidan, diberi vitamin, dan harganya sangat bersahabat. Kalau sudah tiba waktunya USG, barulah Bidan Tari akan memberikan surat rujukan untuk saya bawa ke RS Hermina, supaya harganya bisa lebih murah karena Bidan Tari bekerja sama dengan salah satu Obgyn di sana. Dan Obgyn-nya adalah Dokter Ady. Ternyata, hampir semua tetangga dan saudara di sekitar rumah juga merekomendasikan Dokter Ady, karena Beliau dikenal sangat bagus. Tapi, karena bagus banget gini, ya antreannya harus bawa bekal kesabaran karena banyak bangetttt hehehe.

Kunjungan pertama, kami dapat nomor urut 30an ke atas, dan ternyata kami harus menunggu selama empat jam. Dari mulai saya yang sabar, bete, ngantuk, sampai akhirnya suami yang kesal dan bosan, kami ganti-gantian menghibur kalau sudah hampir bete. Tapi semua itu bisa dimaafkan karena setelah keluar dari ruangan, kami akhirnya tahu bahwa jenis kelamin calon anak kami adalah laki-laki. Jelas, bapaknya seneng banget karena diam-diam dia ngarep banget punya anak cowok. Iyaaa, kesampean yaaa. Kami baru selesai kontrol jam setengah sebelas malam. Saya langsung foto hasil USG untuk dikirim ke Ibu saya, dan Beliau juga gak kalah senang karena ngarep cucu cowok.

Saya senenggg banget sama Dokter Ady, auranya positif, sikapnya berwibawa dan gak bikin tegang, omongannya selalu positif dan yang paling penting, Beliau pro normal dan gak money oriented sama pasiennya. Ternyata gak salah kalau semua orang merekomendasikan Beliau. Akhirnya saya lanjut sama Beliau dan gak balik lagi ke Dokter Katerina. Belajar dari pengalaman sebelumnya, kami akhirnya mendaftar via telepon ke RS Hermina dua hari sebelum kontrol ke Dokter Ady supaya gak dapet nomor antrean yang panjang lagi.

Tapi, makin ke sini, kami makin gak sreg sama Bidan Tari, karena beberapa hal. Tapi, kami sadar masih membutuhkan Beliau. Selain karena sudah kepalang tanggung (sebelnya mulai pas udah hamil bulan ke-7-8), surat rujukannya ke Dokter Ady juga bisa meringankan kami, hehehe. Anaknya gak mau rugi yhaa, hehe. Tapi akhirnya di akhir masa kehamilan, kami gak ke Bidan Tari lagi karena mulai check up ke klinik Kaina (demi mengurus kelahiran pakai BPJS). Nanti saya akan share pengalaman mengurus BPJS sampai masa kelahiran ya. Saya tahu ada banyak banget pengalaman yang mau saya share di Blog saya, semoga bisa membantu orang-orang yang membutuhkan informasinya :)

Percaya gak, perut saya baru mulai keliatan hamil pas umur 7 bulan, alias masuk di trimester ketiga. Hmmm, nasib punya badan kurus, bahkan pas hamil aja susah gendutnya. Tapi alhamdulillah kenaikan bb saya dan janin cukup bagus bahkan bb janin hampir melewati batas wajar karena mamaknya doyan makan manis, hehehe.

Saya mulai ngerasain ngidam yang terlalu itu justru pas masuk trimester ketiga. Tiap hari adaaaa aja yang mau dibeli. Yang paling sering tuh order Hokben buat makan siang di kantor, padahal bawa bekal. Jadi makanan bekalnya dimakan buat sore, soalnya saya kelaperan terus haha. Dan selain minum susu hamil, saya juga sering banget minum susu UHT Ultra, gak ketinggalan beli dua batang cokelat yang (percaya gak percaya) bisa saya habisin hari itu juga. Terus, jangan lupa juga eskrim kesukaan saya yang hampir tiap weekend gak pernah absen. Nah, uang ongkos jadi meledak deh tuh karena tiap hari selalu ada aja makanan yang dibeli. Untungnya, makanannya gak ada yang mahal-mahal atau aneh-aneh banget, sih. Cukup pengertian juga ya Bian waktu di dalem perut, punya orangtua yang gajinya belum dua digit huehehe.

Nah, pas udah masuk ke bulan delapan, Obgyn saya sempat nyuruh saya mengurangi makanan manis, soalnya bb si janin takut makin kegedean dan malah susah lahirnya. Udah deh, Tian langsung jadi pak satpam yang ngejagain jajanan saya supaya gak eskriiiim mulu, atau cokelaaatt terus. Yadeh, demi kesehatan saya dan calon bayi juga, supaya asupannya gak kebanyakan gulaaa mulu, ya jadi makan manisnya saya rem aja. Seminggu sekali, dan cuma satu jenis jajanan aja.

Yang paling berat untuk ditahan itu adalah mengurangi konsumsi INDOMIE. Yes, I mentioned that brand! Saya cuma suka Indomie aja dan itu rasanya patah hati banget tiap kepengin mie harus tahan-tahan. Tian nyuruh saya berkomitmen untuk makan mie gak lebih dari satu kali sebulan, tapi beberapa kali saya cheating lah, saat udah gak tahan banget tiap menit ngebayangin aroma dan bentuk mie yang gak bisa dimaafin, segala macam rayuan saya lempar ke sang suami biar dibolehin makan mie. Sekalinya dibolehin, SAYA MASAK DUA PORSI, wkwk. Ya, asal abis itu janji lagi gak boleh makan mie sampai sebulan ke depan. Hm, mecin memang jahat ya, kawan. Ku tak sanggup membencinya meski ia tak bisa selamanya kucintai. Halah, drama!

Tapi, serius deh. Sesekali gak perlu terlalu parno sama yang kayak gitu-gitu tapi untuk hal hamil, menyusui, atau sudah berpenyakitan, tegas sama diri sendiri itu salah satu hal yang wajib banget dilakukan walaupun level susahnya udah bangcad banget. Soalnya apa yang kita makan, juga akan diserap oleh janin/bayi kita. Dan perjuangan saya gak selesai cuma sampai melahirkan aja, tapi juga sampai dua tahun menyusui, bahkan bisa seterusnya untuk ngenalin ke anak saya bahwa hidup sehat itu menyenangkan. Mungkin, semua akan terasa lebih mudah kalau sudah terbiasa. Dan semoga, kehadiran anak saya bisa mnegubah apa yang selama ini gak bisa saya ubah. Tentang pentingnya menjaga kesehatan, hidup bahagia, dan menghargai cinta. Uuuuunchhh!!

Sesuai janji, saya mau share apa aja yang perlu disiapkan sambil menunggu kelahiran si calon bayi. Tapi sebelumnya, tulisan ini berdasarkan pengalaman dan pemikiran saya pribadi ya, bermodalkan baca tulisan sana-sini. Sisanya bisa kamu sesuaikan dengan keadaan aja. Catatan: bumil di trimester kedua rawan banget celamitan! Hihi. Apaaa aja mau dibeli. Nah, gini nih gunanya bikin catatan khusus sejak awal banget supaya kita bisa ngerem napsu untuk beli-beli barang lucu bayi yang gak penting atau bahkan belum diperlukan saat ini.

Jadi, di masa akhir trimester kedua saya akhirnya menyempatkan waktu untuk menyiapkan semua perlengkapan dan peralatan bayi. Setelah googling sana-sini dan tanya-tanya sama teman yang sudah melahirkan duluan, inilah isi catatan saya:

BEDDING SET

Kasur kelambu (supaya baby gak digigit nyamuk): ada yang cuma kasur +kelambu kecil aja, ada juga yang sudah sekalian dapet bantal guling
Bed cover + bantal + 2 guling + bantal peyang: ini kebanyakan emang udah dijual satu set sih
Selimut bayi (ini optional kalau gak mau beli bed cover atau buat ganti-gantian juga bisa kalau pas kotor dan perlu dicuci. Karena sepengalaman saya, kain bedongan bisa juga jadi selimut bayi)
Sarung bantal + guling (buat ganti-ganti kalau sarungnya kotor dan perlu dicuci)

TRAVEL PACK

Selimut topi
Gendongan
Tas travel bayi
Stroller
Alas stroller (ini penting gak penting sih tapi akhirnya saya gak beli hehehe)

BATHING

Bak mandi/baby bather
Handuk
Waslap
Perlak
Pembersih lidah/mulut bayi

TOILETRIES

Sabun & shampo bayi (saya belinya J&J top to toe wash biar cuma beli satu aja hehe)
Baby cream (untuk ruam popok)
Tisu basah & kering
Bedak tabur, minya telon
Baby cologne, baby lotion & baby oil --> ternyata gak begitu kepake sama saya
Tempat bedak
Cotton bud untuk bayi

ASIP MANAGEMENT SET

Botol susu + dot
Breast pump (saya pakai Spectra 9+, nanti saya share review-nya juga ya.)
Botol kaca asi (saya pakai botol kaca karena bisa dipakai berulang-ulang)
Thermal bag/cooler bag & ice gel (saya pakai merek Natural Moms. Untuk working mom ini wajib dibeli. Biasanya sih beli thermal bag udah sepaket sama ice gel, tapi beli lagi juga ya buat tambahan)
Sterilizer (sebenarnya kalau cukup diuapin pakai air mendidih sih gak apa-apa ya, tapi misal gak mau repot ya beli aja. Tapi yang jelas, tiap habis cuci botol-botol dan perlengkapan menyusui si baby, jangan lupa diuapin air panas)
Bottle warmer (buat angetin asi dari kulkas. Bisa juga disiasati rendam air anget tapi air angetnya gak boleh lebih dari 40º C)
Sikat untuk mencuci botol

CLOTHING

Popok kain
Singlet/kaos dalam
Gurita (kalau kata dokter & bidan sih sebenernya gak boleh pakai ini lagi ya setelah keluar dari RS, tapi bila orangtua menyarankan ya selebihnya pilihan kamu mau beli ini atau gak)
Bedongan (bisa jadi selimut juga. Kalau kata dokter & bidan sih sebenernya gak boleh pakai ini lagi ya setelah keluar dari RS, tapi bila orangtua menyarankan ya selebihnya pilihan kamu mau beli ini atau gak)
1 set baju kancingan newborn (biasanya terdiri dari baju lengan pendek, baju kutung, baju lengan panjang, celana pendek, celana pop, celana panjang)
1 set baju piyama kancingan (biasanya baju & celana panjang, biar anget kalau malam)
Baju kaos
Celana tutup (yang bagian kakinya gak bolong)
Kupluk
Sarung kaki & tangan
Sapu tangan
Perlak/alas ompol
Kaos kaki
Diapers (ini jangan langsung beli banyak, nyobain dulu aja beberapa merek sampe nemu yang pas dan enak dipakai si baby)

* Semua baju beli seperlunya aja ya, paling bisa dipakai sampai bayi umur 3-4 bulan.

OTHERS

Jemuran baju bayi (yang bulat ada banyak gagang, ya taulah maksudnya gimana ya haha)
Sabun cuci untuk botol & peralatan makan & minum bayi (buat yang sensitif, kalau saya cuma pakai sabun yang sama kayak yang dipakai keluarga untuk cuci piring, tapi tempat dan spons-nya dibedain)
Bouncer/sofa goyang/ayunan (lumayan buat nidurin bayi biar gak gendongan mulu)
Termometer (biasanya kepake banget buat kalau abis demam pasca imunisasi, suhu bayi harus tetap dipantau jangan sampai lebih dari 37.5º C)
Kain kassa & alkohol (ini dipake banget selama masa newborn sampai tali pusat puput. Karena tiap hari harus ganti kain kassa setiap habis mandi)

FOR MOMS

Bra hamil & menyusui (dibelinya sih harusnya dari masa kehamilan, dan bra ini enak bangettt dipakenya, bisa beli di online shop banyak banget sih jenisnya)
Breast pad (mending beli sebelum melahirkan karena payudara sehabis melahirkan lagi deras-derasnya ngucur ASI terus. Dulu saya kecolongan lagi kontrol ke RS gak pakai breast pad dan nembus sebaju-baju basah ASI plus lengket dan baju jadi keras juga bekas kena ASI)
Nursing cover (untuk pumping di kantor juga berguna banget)
Gurita untuk ibu (untuk menjaga perut pasca melahirkan)
Pembalut nifas (atau boleh juga beli pembalut biasa tapi yang super panjang untuk night karena darah nifas lumayan banyak banget di minggu-minggu pertama pasca melahirkan, normal maupun caesar)

Hm, lumayan banyak ya? Nah, saya nyicil belanjain ini semua dari bulan ke tujuh, dan tetap lumayan berasa haha. Jadi mungkin bisa dicicil dari bulan ke enam kali ya? Itu pun kalau gak percaya sama mitos bahwa perlengkapan bayi gak boleh dibeli sebelum kehamilan umur 7 bulan. Karena untuk alasan ekonomi yang masih biasa-biasa aja, rasanya ringan banget loh kalau bisa mulai beli dari jauh-jauh hari dan dicicil. Soalnya kalau langsung beli semuanya sekaligus, wah saya lumayan berasa kecekik sih, hehe.

Yang penting, semuanya jangan dibawa pusing. Seharusnya semua disiapkan dengan hati gembira sambil menunggu calon baby launching ke dunia dan kita bisa meluk beneran. Gak sabar kaaaan? Aaaaa saya tauuuu tuh rasanyaaa :D

Semoga yang lagi hamil, sehat-sehat terus yaaa. Dan yang belum hamil, disegerakan. Yang baru banget lahiran, boleh nambahin di komentar kalau ada yang kurang. Siapa tau bisa bantu-bantu mereka yang lagi bingung nyiapin kebutuhan calon anaknya :)